こんにちは！
もうすぐ仕事始めの人もたくさんいらっしゃいますよね！
とくにお正月休み明けは気が滅入る人も少なくないのでは・・・
今回は仕事始めを乗り切る方法などを書いていきたいと思います。
仕事始めは憂鬱。挨拶どうすればいい？行きたくないを乗り切る方法
前日は準備をする
お盆やGW明けよりも、お正月休み明けの仕事始めってしんどいですよね。
お正月でお休みのお店が多かったり、TVも特番ばかりで、非日常感が増しているということもあるかと思います。
仕事始めは1人ずつ挨拶しなければいけないから憂鬱という人もいるのではないでしょうか。
まず、仕事始めの前日は、無理にでも普段起きる時間に起床しましょう。いつもの時間に起きるのを前日からやっておくだけでも仕事始めの朝の辛さが軽減されます。
前日は、翌日に着るワイシャツにアイロンをかける、靴を磨くなど、仕事始めの準備をしましょう。
新しい年を迎えて初めての出勤日です。気持ちの良い服装で行くと気分も上がります。
忘れ物をしないように確認しましょう。
帰省などでお土産を買った人は持っていくのを忘れないようにしましょう。
「今年もよろしくお願いします」と、同じ部署の人に元気よく渡すと新年らしく、相手も気持ちが良いものですよ。
そして、寝坊をしないように、早めの時間に就寝しましょう。
仕事始めの日は無理をしない
年末年始の休暇で頭も身体も休日モードになっています。
仕事始めの朝は、駆け足で駅まで走らないで済むように、少し早めに家を出ましょう。
1本早めの電車に乗るくらいの余裕があるといいですね。急がなくてもいい時間に出て、少しゆっくりと会社に向かうと、頭も身体も徐々にオンモードになっていきます。
仕事始めの日、朝礼などで1人ずつ挨拶する場合は、前日のうちに考えておきましょう。
簡単な挨拶であれば、年末年始はどのように過ごしたか、今年の抱負などを言うとまとまります。
例えば、
「年末は帰省して、久しぶりに家族とゆっくりとお正月を過ごせました。今年は〇〇ができるように努力し、〇〇を達成したいと思います。」のような感じですね。
会社では、逆にテンションの高い人もいるかもしれません。
また、電話やメールが多く大変かもしれませんが、あまり無理をすると疲れが出ますので、あくまでもマイペースに仕事をするとよいですね。
ランチは適当に済ませるのではなく、こんな日は少々高くても食べたいと思ったものを食べに行きましょう。
あと半日！と言い聞かせながら、お昼休みの時間だけでも職場から離れると、リフレッシュできますね。コンビニで買ったものを職場で食べるより、外へ出て気分転換しましょう。
仕事始めは、最低限の仕事を終わらせて、なるべく早めに帰るようにしましょう。
早めに帰って休む
仕事始めの日は、自分へのご褒美をあげてもよいでしょう。
帰りに美味しいものやスイーツを買って帰ってもいいですね。マッサージなどに寄ってから帰宅してもいいかもしれません。
心身ともに疲れていると思いますので、仕事始めの日は、リラックスする時間を作りましょう。
好きなTVを見る、お風呂にゆっくり入る等、または、趣味などで気分を発散できる人は、そのような時間を楽しんでからでもいいですね。
思った以上に疲れた場合は飲酒もいいですが、休日モードに引き戻されてしまう可能性がありますので、少なめにしておきましょう。
最初の1週間は、早めに就寝して睡眠時間をとるようにしてください。
そして、成人の日の祝日がもうすぐですので、あと何日がんばれば休み！と言い聞かせましょう。
休みに何をするか計画を立てて、仕事のことばかりにフォーカスし過ぎないようお過ごしください。
もうすぐ仕事始めの人も、もう仕事が始まった人も、体を労わりながら徐々に戻していきましょうね！
最後までお読みいただきありがとうございました！